A to nemluvila o krecovych žilách a hemoroidech.

ja mam jiz 10 let sedave zamestnani a nedavno u me doslo k vyhrezu 2 plotenek v oblasti bederni patere, nicmene nemam pocit ze by k tomu nedoslo kdybych treba stal u pasu nebo stravil celej den jezdenim v aute...

To je snad jasný. Máte se pořád pestre hýbat. Jako lidi v středověku, od rána do večera pohyb všeho druhu.

Tak nevim co je lepsi,jestli bouchat smeny nocni/denni ve fabrice,kde se clovek nezastavi nebo sedet u PC :-)

Samozrejme, ze sedet u PC je lepsi, ale pak by se mel clovek jit projit po praci sviznym krokem. Ja take celych 8 hodin sedim, navecer vyrazim ven a chodim 1-1 1/2 hodiny, podle toho, kolik mam zrovna casu, 5x v tydnu. Kdyz jsem pred 4 lety zacinala, neusla jsem vic jak 200 m a musela jsem si drepnout a pockat, az me ta silena bolest v krizich povoli. Asi po 2 -3 mesicich me to prestalo bolet. Jenze behem tech prvnich tydnu, co jsem zacala chodit jsem mela kazdy tyden problem s necim jinym, jednou me zacalo pichat v kolene, pak me bolela pata, kdyz to prestalo, tak me zacal bolet zase palec u nohy, pak me zacal bolet sval pectineus (vnitrni , horni, oblast stehna), no sranda. Pak si asi telo na tu chuzi zvyklo a bylo dobre.

Jinak je dobre si obcas pomasirovat prdelkove svaly, krcni svaly a pak taky jak jsou deltove svaly, ktere objimaji rameni kloub (myslim ty zadni).

Také kancl, také záda, nález - bederní lordóza s občasnou vystřelující bolestí až do nohy (nějaký obratel je trochu posunutý), hrudní kyfóza s útlakem srdečních nervů a tedy tu a tam nějaká ta menší arytmie. Cvičit se snažím, ale připadá mi, že je to spíše o období. V zimě mám záda horší, v léte naopak lepší. Perfektní je plavání. Také jsem začal uvažovat, že bych kancl vyměnil za něco manuálnějšího..

doktory je třeba brat trochu s rezervou. mam spondylolistezu, posunuty obratel tak, ze z 15-ti mm paterniho kanalu zbyvaji 3 mm. když videla doktorka snímek z magneticke resonance, rikala něco o zazraku, ze se muzu normalne hýbat a nemam problémy s vylucovanim a se sexem. je fakt, ze kolo ani beh mi nevyhovuje, ona mi doporučovala plavani, to me nebavi, nakonec jsem nadhodil veslovani, coz podle ni není vhodne. ale uz par mesicu veslarsky trenazer pouzivam a zmizely i bezne bolesti zad z kancelarske práce.

Takže se chlubite, že děláte všechno schválně špatně a čekáte, až to s váma sejme.

To jsou zase bláboly.

Pracuji fyzicky na stavbě a hraji fotbal a tenis, protože mě to baví a nebudu cvičit jógu(kalanetiku) protože je to pro mě lepší.

Ten tenis, fotbal atd jsou důležité pro mé psychické zdraví.

to, že s tím tělo nesouhlasí je věc jiná.

To nejsou blaboly,ale zkusenosti.

Mám sedavé zaměstnání a několik měsíců ztuhlý krk. Zhruba stejnou dobu ni píská v uších? Může to s tím krkem souviset? Máte s tím někdo zkušenost?

Ono už to začíná v dětském věku. Děti mnohde na školách mají staré lavice, které nejsou nastavitelné. Usednou v září a v červnu už se hrbí. Neslyšela jsem, že by se během roku lavice dětem vyměnily. A i kdyby byly nastavitelné, nikdo neřeší, že by se během roku dělala nějaká změna.

Jo jo, hodně sedíme, málo se hýbeme. My čtyřicátníci už tak nějak ty problémy očekáváme, co mě ale trochu znervozňuje, je to, že se nehýbou mladí.. Sedí u mobilu a ťukaj něco na fejsu nebo jůťůbu.... Dřív nás naši rodiče nemohli dostat večer zpátky domů, furt jsme někde běhali a blbli, dneska je to naopak... Myslím, že paní doktorka bude mít čím dál víc práce...

Více se hýbat by rozhodně měli všichni, navíc čtyřicítka už v dnešní době není žádný věk...